Obstacle Race Ausrüstung

Obstacle Race Ausrüstung

Eiskaltes Wasser, Hill Sprints, Berge von Schlamm: Wer bei einem Hindernislauf (Obstacle Race) starten will, braucht mehr als Ausdauer. Die Spartan Races kombinieren gleich eine ganze Reihe unterschiedlicher Hi...
Freeletics-Ausrüstung

Freeletics – die optimale Ausrüstung

Freeletics Workouts können einfach in den eigenen Vier-Wänden trainiert werden. Allerdings sollte dann auf eine optimale Ausrüstung Wert gelegt werden. Doch auch, wenn es zum Training in die freie Natur geht, b...
gymnastikringe test holz

Turnringe Test (Gymnastikringe)

In meinen ausführlichen Turnringe Test möchte ich Euch meine Lieblingsmodelle vorstellen. Schließlich wird das Training mit Gymnastikringen/Turnringen immer beliebter, so dass sie nicht nur von professionellen Turnern sondern auch von Crossfittern und Hobby-Sp...
YKings PBT App Test

YKings PBT App Test

Die Gesundheit und das Körperbewusstsein haben immerhin einen hohen Stellenwert angenommen, insbesondere in Richtung Bodyweight. Freeletics ist wahrscheinlich den meisten ein Begriff. Es ist die mit Abstand erf...
tabata

Tabata Workout – fit in vier Minuten

Was ist ein Tabata Workout? Tabatas zählen zu dem sogenannten HIIT (High Intensiv Interval Training) und wurden von dem japanischen Sportwissenschaftler "Mizumi Tabata" bereits 1996 untersucht. Die leitende Fr...
icebug test trailschuh

Icebug Test Anima 4 M RB9X

Beim Freeletics bzw. Calisthenics-Training spielt das Schuhwerk eine wichtige Rolle. Es muss einige Anforderungen erfüllen, um für das Training geeignet zu sein. Vor allem an kalten und nassen Jahrestagen müssen die Schuhe einige Kriterien erfüllen, um ein ein...
Low Parallettes Test

Low Parallettes im Test

Viele der klassischen Gymnastik- oder Calisthenics -Übungen wie Handstand, Liegestütze, Planches, L-Sits usw. können ohne Hilfsgeräte auf dem Boden ausgeführt werden. Der Nachteil ist am Boden jedoch die starke...
Lisa

Why the fitness-industry sometimes sucks

In den sozialen Netzwerken wie Facebook und Instagram wimmelt es nur von Bildern erfolgreicher und gutaussehender Sportlern. Egal ob Training, Ernährung oder Lifestyle gepostet wird ständig Generell nicht schle...
Hirse Superfood

Hirse Superfood

Klein, goldig und gesund. Hört sich gut an? Ist es auch. Hirse sind die winzig keinen, meist goldfarbenen Samen der Hirsepflanze. Hirse ist ebenso wie Quinoa, Amaranth oder Buchweizen eine Pseudogetreide Art. Das heißt Hirse ähnelt vom Geschmack und den Verwen...
Matcha Tee

Matcha Tee Superfood

Grün. Knartsch-Grün. So sieht Matcha Tee aus. Jedenfalls in pulverisierter Form. Das Grüne Pulver ist seit einiger Zeit der Renner unter den Superfoods und bei Fashionistas genauso angesagt wie bei Ernährung-Sp...
Reisprotein

Reisprotein Superfood

Du willst deinen Muskelaufbau auf gesunde Art und Weise unterstützen? Außerdem deinen Körper straffen und dir zusätzlich noch etwas gutes tun? Dann solltest du dir mal Reisproteine genauer anschauen bzw. auspro...
Calisthenics Ausruestungen

Calisthenics Ausrüstung

Bei der Trainingsmethode Calisthenics werden die Faktoren Ausdauer, Kraft sowie die allgemeine Körperbeherrschung optimal kombiniert. Demzufolge fließt eine gewisse Ästhetik in die Bewegungsabläufe der Übungen mit ein. Krafttraining und Muskelaufbau werden bei...
mandeln superfood

Mandeln Superfood

Apfel, Nuss und Mandelkern haben alle Kinder gern – damit hatten sämtliche Mamas und Omas gar nicht unrecht. Denn Mandeln sind einfach super lecker. Egal ob in Gebäck oder zum Knabbern. Die leckeren Kerne sind ...
Pulsuhren Test 2016

Pulsuhren Test 2016

Sport macht nicht nur Spaß und den Kopf frei, sondern er ist auch wichtig, denn er hält den Körper fit und hilft dabei, abzunehmen. Andere wiederum trainieren vielleicht für einen Marathonlauf. Die persönlichen...
klimmzugstrange test

Klimmzugstangen Test 2016

Die Klimmzugstange ist ein platzsparendes Gerät, mit dem zu Hause ein umfassendes Krafttraining möglich ist. Mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren, das heißt, ein Bodyweight Training, ist ein wichtiges Element des Workouts. Klimmzugstangen sind sehr beli...