Obstacle Race Ausrüstung

Eiskaltes Wasser, Hill Sprints, Berge von Schlamm: Wer bei einem Hindernislauf (Obstacle Race) starten will, braucht mehr als Ausdauer. Die Spartan Races kombinieren gleich eine ganze Reihe unterschiedlicher Hi...

Freeletics – die optimale Ausrüstung

Freeletics Workouts können einfach in den eigenen Vier-Wänden trainiert werden. Allerdings sollte dann auf eine optimale Ausrüstung Wert gelegt werden. Doch auch, wenn es zum Training in die freie Natur geht, b...

Pullups (Klimmzüge)

Für einen starken Rücken und definierte Arme sollten Pull Ups (Klimmzüge) in keiner Workout-Routine fehlen, denn kaum eine Übung stärkt den Oberkörper so effektiv. In Abhängigkeit von Handstellung und Griffweit...

Smoothies: Ernährung für Läufer

Wer sich gesund ernähren und fit bleiben will, der ist gut beraten, auf die wohltuende Kraft von Mutter Natur zu vertrauen. Denn in frischem Obst, in knackigem Gemüse und sogar in Kräutern befinden sich äußerst wertvolle Bestandteile, die ein echter Jungbrunne...

Die 10 besten Proteinlieferanten

Die 10 besten Proteinlieferanten: Proteine, auch umgangssprachlich Eiweiße genannt, gehören zu den grundlegenden Nährstoffen der menschlichen Ernährung. Sie werden vorwiegend als Baustoffe eingesetzt. Sportler ...

Conor McGregor Zitate und Sprüche

Conor McGregor ist als Mixed-Martial-Arts-Kämpfer ein Superstar. Daher ist es nicht verwunderlich, dass so viele Menschen seine Sprüche und Zitate nutzen, um sich damit zu motivieren. Er selbst hat es sich zum Ziel gemacht, als bester Kämpfer in die Geschichts...