Stoffwechsel – Energiebereitstellung

Aerob, Anerob, Laktat, ATP und Fettstoffwechsel. Schon oft gehört aber nie so ganz verstanden was dahinter steckt? Ist anaerobe Belastung per se schlecht weil dabei Laktat entsteht? Warum fängt der Körper erst ...

Supplement Test: Myprotein.de

In diesem Beitrag möchte ich Nahrungsergänzungsmittel von Myprotein vorstellen. Ich finde Shakes und Riegel sind einfach unheimlich praktisch wenn man viel unterwegs ist und sich trotzdem einigermaßen gesund un...

Muskelkater, Übertraining und Regeneration

No pain no gain! Permanent am eigenen Leistungslimit trainieren oder darüber hinaus? Am besten drei Tage Muskelkater dass man nicht mehr laufen kann? Wat ein geiles Workout! What a great bullshit kann ich da nu...

Sixpack – Auf den Spuren eines Mythos

So ziemlich jeder ambitionierte Sportler träumt irgendwann davon: dem Sixpack. Am besten mit ordentlich austrainierten Bauchmuskeln schön definiert und deutlich sichtbar. Die gute Nachricht: fast jeder Mensch h...

Why the fitness-industry sometimes sucks

In den sozialen Netzwerken wie Facebook und Instagram wimmelt es nur von Bildern erfolgreicher und gutaussehender Sportlern. Egal ob Training, Ernährung oder Lifestyle gepostet wird ständig Generell nicht schle...