Smoothies: Ernährung für Läufer

Wer sich gesund ernähren und fit bleiben will, der ist gut beraten, auf die wohltuende Kraft von Mutter Natur zu vertrauen. Denn in frischem Obst, in knackigem Gemüse und sogar in Kräutern befinden sich äußerst...

Die 10 besten Proteinlieferanten

Die 10 besten Proteinlieferanten: Proteine, auch umgangssprachlich Eiweiße genannt, gehören zu den grundlegenden Nährstoffen der menschlichen Ernährung. Sie werden vorwiegend als Baustoffe eingesetzt. Sportler ...

Conor McGregor Zitate und Sprüche

Conor McGregor ist als Mixed-Martial-Arts-Kämpfer ein Superstar. Daher ist es nicht verwunderlich, dass so viele Menschen seine Sprüche und Zitate nutzen, um sich damit zu motivieren. Er selbst hat es sich zum ...

Was sind Mikronährstoffe?

Mikronährstoffe sind Stoffe, die in fast allen Lebensmitteln enthalten sind und die Verarbeitung von abhängigen Nährstoffen unterstützen. Generell unterteilen sich Nährstoffe in zwei Kategorien:die Mikron...

Was sind Makronährstoffe?

Makronährstoffe sind große Bestandteile der Nahrung, die der Körper benötigt, um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Dazu zählen Eiweiße (Proteine), Zucker (Kohlenhydrate sowie Lipide (Fette)). Für einen ges...