Nutrition

magerquark

Magerquark Muskelaufbau

Nicht nur zum Abnehmen bietet sich Magerquark an, sondern es ist auch ein Nahrungsmittel, welches dank der wichtigen Bausteine den Muskelaufbau enorm unterstützt. Dies ist insbesondere der Fall, wenn er vor dem...
Wirkung von Micronaehrstoffen

Wirkung von Micronährstoffen

Micronährstoffe spielen in der heutigen Gesellschaft eine sehr wichtige Rolle und nehmen in der täglichen Ernährung einen wachsenden Bestandteil ein. Smoothies und andere Superfood-Angebote werden nicht nur von...
reisdiät

Reisdiät – Abnehmen mit Reis

Reis ist nicht nur eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel, sondern bildet auch die optimale Grundlage für eine Reisdiät. Diese wird meist nur einige Tage durchgeführt, wobei der Gewichtsverlust hauptsächlich...
gemüse

Basische und säurebildende Lebensmittel

Die Ernährung die wir heute zu uns nehmen ist oft säurehaltig. Konsumdenken hat unsere traditionsbewusste Essgewohnheit stark verändert. Aber wer zu viele ungesunde Dinge isst, der kann seiner Gesundheit schade...
fastfood

Kohlenhydrate Tabelle

Kohlenhydrate sind der Motor des Körpers. Sie sind reine Energiequellen. Der Körper verbrennt immer eine Mischung aus Fett und Kohlenhydraten. Dabei werden bei hartem Training mehr Kohlenhydrate verbrannt, in R...
paleo produkte

Paleo-Produkte

Paleo ist ein Ernährungstrend, der bis in die Steinzeit zurückgeht. Denn das Besondere an dieser Art der Ernährung ist, dass unverarbeitete Lebensmittel verzehrt werden. Diese Nahrungsmittel gab es so oder zumi...