Nutrition

reisdiät

Reisdiät – Abnehmen mit Reis

Reis ist nicht nur eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel, sondern bildet auch die optimale Grundlage für eine Reisdiät. Diese wird meist nur einige Tage durchgeführt, wobei der Gewichtsverlust hauptsächlich...
gemüse

Basische und säurebildende Lebensmittel

Die Ernährung die wir heute zu uns nehmen ist oft säurehaltig. Konsumdenken hat unsere traditionsbewusste Essgewohnheit stark verändert. Aber wer zu viele ungesunde Dinge isst, der kann seiner Gesundheit schade...
fastfood

Kohlenhydrate Tabelle

Kohlenhydrate sind der Motor des Körpers. Sie sind reine Energiequellen. Der Körper verbrennt immer eine Mischung aus Fett und Kohlenhydraten. Dabei werden bei hartem Training mehr Kohlenhydrate verbrannt, in R...
paleo produkte

Paleo-Produkte

Paleo ist ein Ernährungstrend, der bis in die Steinzeit zurückgeht. Denn das Besondere an dieser Art der Ernährung ist, dass unverarbeitete Lebensmittel verzehrt werden. Diese Nahrungsmittel gab es so oder zumi...
koffein

Koffein im Sport

Wer bei der Arbeit mal wieder einen Moment der Müdigkeit erlebt, der wird gerne mit einer Tasse Kaffee dagegen ankämpfen. Hier verlässt sich der Mensch auf die wirksamen Inhaltsstoffe des Kaffees und hierbei ka...