Nutrition

Eisweißshake

Freeletics – Eiweißshakes selber machen

Eiweißshakes unterstützen effektiv den Muskelaufbau und helfen beim Abnehmen. Daher dürfen diese Shakes beim Freeletics Workout nicht fehlen! Unter Verwendung von Fertigpulvern sind sie allerdings teuer und vol...
schlechte gute kohlenhydrate

Gute und schlechte Kohlenhydrate

Sogenannte Low Carb Diäten stehen hinsichtlich Gesundheitsprävention und Fettreduzierung seit Jahren im Fokus und werden heiß diskutiert. Es handelt sich hierbei um Ernährungsweisen, die mit leichter Einschränk...