bring sally up

Beliebte Challenges „Bring Sally Up“

Challenges im sportlichen Bereich haben in jüngster Vergangenheit einen wahren Hype ausgelöst. Insbesondere Freeletics Trainings in der Gruppe erfreuen sich großer Beliebtheit. Bei "Bring Sally Up" handelt es s...
Liegestützsprünge

Burpees – Liegestützsprünge

Der Liegestützsprung, auch als Burpee bekannt, ist ein wahrer Alleskönner, denn bei diesem Fitnessklassiker handelt es sich unbestritten um eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt. Die Rundum-Übung bringt den Schweiß zum Fließen und verlangt dem Athl...
schlechte gute kohlenhydrate

Gute und schlechte Kohlenhydrate

Sogenannte Low Carb Diäten stehen hinsichtlich Gesundheitsprävention und Fettreduzierung seit Jahren im Fokus und werden heiß diskutiert. Es handelt sich hierbei um Ernährungsweisen, die mit leichter Einschränk...
Planking

Planking Übungen

Um seine gesamte Körpermitte zu kräftigen, reicht tatsächlich eine einzige simple Übung: Beim Planking   macht man sich hart wie ein Brett und hält den Rücken schön gerade. Großer Beliebtheit erfreut sich die Ü...
bouldern

Trendsport Bouldern: Klettern ohne Gurt und Seil

Neben Speed- und Sportklettern entwickelte sich das Bouldern in den letzten Jahren zum Trendsport. Hinter diesem Begriff verbirgt sich nichts anderes als das Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Hierbei sind Kreativität und volle Konzentration gefragt. Was ist ...
Theresienwiese

Freeletics in München

Die Freeletics Community in München ist mit Abstand die aktivste in Deutschland. Wer in München nach Trainingspartner oder einer Trainingsgruppe sucht wird in den Facebook-Gruppen fündig. Freeletics München mit...