bring sally up

Beliebte Challenges „Bring Sally Up“

Challenges im sportlichen Bereich haben in jüngster Vergangenheit einen wahren Hype ausgelöst. Insbesondere Freeletics Trainings in der Gruppe erfreuen sich großer Beliebtheit. Bei "Bring Sally Up" handelt es s...
Liegestützsprünge

Burpees – Liegestützsprünge

Der Liegestützsprung, auch als Burpee bekannt, ist ein wahrer Alleskönner, denn bei diesem Fitnessklassiker handelt es sich unbestritten um eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt. Die Rundum-Übung br...
schlechte gute kohlenhydrate

Gute und schlechte Kohlenhydrate

Sogenannte Low Carb Diäten stehen hinsichtlich Gesundheitsprävention und Fettreduzierung seit Jahren im Fokus und werden heiß diskutiert. Es handelt sich hierbei um Ernährungsweisen, die mit leichter Einschränkung des täglichen Verzehrs von Kohlenhydraten bis ...
Planking

Planking Übungen

Um seine gesamte Körpermitte zu kräftigen, reicht tatsächlich eine einzige simple Übung: Beim Planking   macht man sich hart wie ein Brett und hält den Rücken schön gerade. Großer Beliebtheit erfreut sich die Ü...
Theresienwiese

Freeletics in München

Die Freeletics Community in München ist mit Abstand die aktivste in Deutschland. Wer in München nach Trainingspartner oder einer Trainingsgruppe sucht wird in den Facebook-Gruppen fündig. Freeletics München mit rund 11000 Mitglieder ist die größte Gruppe. V...
Freeletics-Ausrüstung

Freeletics – die optimale Ausrüstung

Freeletics Workouts können einfach in den eigenen Vier-Wänden trainiert werden. Allerdings sollte dann auf eine optimale Ausrüstung Wert gelegt werden. Doch auch, wenn es zum Training in die freie Natur geht, b...