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Pullups (Klimmzüge)

Für einen starken Rücken und definierte Arme sollten Pull Ups (Klimmzüge) in keiner Workout-Routine fehlen, denn kaum eine Übung stärkt den Oberkörper so effektiv. In Abhängigkeit von Handstellung und Griffweit...
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Smoothies: Ernährung für Läufer

Wer sich gesund ernähren und fit bleiben will, der ist gut beraten, auf die wohltuende Kraft von Mutter Natur zu vertrauen. Denn in frischem Obst, in knackigem Gemüse und sogar in Kräutern befinden sich äußerst...
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Die 10 besten Proteinlieferanten

Die 10 besten Proteinlieferanten: Proteine, auch umgangssprachlich Eiweiße genannt, gehören zu den grundlegenden Nährstoffen der menschlichen Ernährung. Sie werden vorwiegend als Baustoffe eingesetzt. Sportler kennen Proteine als Muskelbaustoff, aber auch Sehn...
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Klarstein Herakles 5G Standmixer im Test

Beim Herakles 5G handelt es sich um einen Profi-Standmixer aus dem Hause Klarstein. Der im Retro-Look gehaltene Mixer ist ein ausgezeichnetes Modell, welches sich aufgrund seiner Leistungseigenschaften sowohl f...
conor McGregor zitate sprueche

Conor McGregor Zitate und Sprüche

Conor McGregor ist als Mixed-Martial-Arts-Kämpfer ein Superstar. Daher ist es nicht verwunderlich, dass so viele Menschen seine Sprüche und Zitate nutzen, um sich damit zu motivieren. Er selbst hat es sich zum ...
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Kettlebell: Welches Gewicht ist das richtige?

Das Training mithilfe von Kettlebells ist sehr effektiv und wird immer beliebter. Allerdings muss das Gewicht der Kettlebell zum eigenen Trainingsstand passen, damit man einerseits viel Spaß beim Training hat und andererseits die diversen Übungen etwas bewirke...
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Was sind Mikronährstoffe?

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