Muskelregeneration im Schlaf

Wer Muskeln aufbauen will, muss fleißig trainieren - richtig, aber nicht ausreichend. Viele vergessen, dass der Muskelaufbau nicht während des schweißtreibenden Trainings geschieht, sondern dann, wenn der Körp...
Testosterone

5 Tipps, um Deinen Testosteronspiegel zu optimieren!

Testosteron ist nicht nur das bekannte Hormon der Männer - Frauen produzieren es übrigens auch, jedoch nicht in diesen Mengen - es ist auch eines der wichtigsten Hormon für den Muskelaufbau und für starke Knochen. Männer produzieren das Testosteron in den Hode...
Herakles 5G Standmixer Test

Klarstein Herakles 5G Standmixer im Test

Beim Herakles 5G handelt es sich um einen Profi-Standmixer aus dem Hause Klarstein. Der im Retro-Look gehaltene Mixer ist ein ausgezeichnetes Modell, welches sich aufgrund seiner Leistungseigenschaften sowohl f...
Mikronährstoffe

Was sind Mikronährstoffe?

Mikronährstoffe sind Stoffe, die in fast allen Lebensmitteln enthalten sind und die Verarbeitung von abhängigen Nährstoffen unterstützen. Generell unterteilen sich Nährstoffe in zwei Kategorien: die Mikronährstoffe und Makronährstoffe. (mehr ...
Makronährstoffe

Was sind Makronährstoffe?

Makronährstoffe sind große Bestandteile der Nahrung, die der Körper benötigt, um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Dazu zählen Eiweiße (Proteine), Zucker (Kohlenhydrate sowie Lipide (Fette)). Für einen ges...