Trail Running Ausrüstung

Trail Running Ausrüstung

"Trail" stammt aus dem Englischen für Pfad und "Trail Running" bedeutet das Laufabenteuer, das sich in der freien Natur daraus ergibt. Diese Laufart bringt eine erhebliche Abwechslung sowie eine hohen Spaßfakto...
reisdiät

Reisdiät – Abnehmen mit Reis

Reis ist nicht nur eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel, sondern bildet auch die optimale Grundlage für eine Reisdiät. Diese wird meist nur einige Tage durchgeführt, wobei der Gewichtsverlust hauptsächlich...
gemüse

Basische und säurebildende Lebensmittel

Die Ernährung die wir heute zu uns nehmen ist oft säurehaltig. Konsumdenken hat unsere traditionsbewusste Essgewohnheit stark verändert. Aber wer zu viele ungesunde Dinge isst, der kann seiner Gesundheit schaden. Auf den pH-Wert im Blut achten Betrachtet man...
Stoffwechsel und Energie

Stoffwechsel – Energiebereitstellung

Aerob, Anerob, Laktat, ATP und Fettstoffwechsel. Schon oft gehört aber nie so ganz verstanden was dahinter steckt? Ist anaerobe Belastung per se schlecht weil dabei Laktat entsteht? Warum fängt der Körper erst ...
motivationsprüche abnehmen

10 Motivations Tipps zum Abnehmen

Vielen Menschen fällt es schwer, sich immer wieder aufzuraffen und sich selber zu motivieren. Das Ziel steht eigentlich fest, doch es wird immer wieder vor sich hergeschoben. So geht es auch vielen bei ihrem Wu...
Hanfsamen superfood

Hanfsamen Superfood

HANF Samen … so wir sagen jetzt mal gar nichts. Lass dir den Gedanken einfach mal auf der Zunge zergehen. Nein, falsch gedacht. Hanfsamen sind kein illegales Grünzeug, sondern ein ECHTES Wundermittel. Allerdings liegst du richtig, wenn du eine Verwandschaft zw...
Du schaffst das

Du schaffst das! Motivationssprüche

In allen Lebenslagen ist es wichtig, Motivation zu haben, denn motiviert zu sein, bedeutet, im Leben voran zu kommen, die Ziele zu erreichen und vor allem auch in schwierigen Situationen niemals aufzugeben. Gan...